Energia e Relaxamento em  4 Estágios

Ficar totalmente imerso no tremor e na dança dos dois primeiros estágios ajuda a "derreter" o ser rígido como uma rocha, onde quer que o fluxo de energia esteja reprimido e bloqueado. Então essa energia pode fluir, dançar e se transformar em êxtase e alegria. Os dois últimos estágios permitem que toda essa energia flua verticalmente e suba para o silêncio. É uma maneira altamente eficaz de relaxar e desapegar no final do dia.

E para finalizar, expresse o que estará sentindo no papel. Será totalmente libertador para a sua alma!

O que e você vai precisar:

• Um espaço para você se movimentar livremente e também para se deitar (no final)

• Celular ou computador com bateria (será pelo Google Meet)

• Uma folha de papel

• Lápis de cor ou canetinha ou giz de cera ou tinta: o que você tiver para se expressar artisticamente.